El Auto-Coaching Book es una guía de acompañamiento personal y profesional con más de 40 preguntas y ejercicios que se utilizan en los procesos de Coaching. Este libro-guía no pretende sustituir un auténtico proceso de Coaching, en él encontrarás un proceso de "Auto-Coaching", que te hará reflexionar acerca de tus acciones, pensamientos o comportamientos en tu vida diaria. Este libro te proporciona ejercicios y preguntas que te ayudarán a: - Trabajar tu auto-conocimiento. - Establecer un objetivo SMART (específico, medible, alcanzable, realizable y que se pueda programar en el tiempo). - Reflexionar acerca de tus acciones, pensamientos o comportamientos de tu vida diaria. - Trabajar creencias limitantes. - Evitar preocupaciones que te puedes encontrar en tu día a día. - Priorizar tareas y evitar fugas de energía que te impidan concentrarte en conseguir tu objetivo. - Establecer un Plan de Acción para conseguir tu objetivo. - “Desconectar” tu cerebro y aprender a relajarte.
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